Train Smart Race Fast
Ons doel is om kennis te delen die ervoor zorgt dat jij een slimmere triatleet kunt worden. Bewegingsleer, inspirerende boeken en motiverende media kun je hier vinden voor je dagelijkse portie training gerelateerde articles.
Wat inspanningstesten betekenen voor professioneel triatleet Donald Hillebregt
In zijn streven naar de perfecte sportieve prestatie, wordt er door zijn huidige coach, Dagmar Kagie, veelvuldig gebruikt gemaakt van inspanningstesten. Maar wat zijn inspanningstesten en hoe worden ze gebruikt? In dit interview legt Donald Hillebregt het uit.
De kunst van efficiënt hardlopen
“Rennen kan iedereen, hardlopen is een kunst.” aldus hardloop specialist, Chantal Berga.
Door aan onze techniek te werken kunnen er grote sprongen gemaakt worden in de hardloop prestaties. Hier legt Chantal uit waar je aan moet denken als je in je looptechniek gaat investeren.
Donald Hillebregt legt uit wat een een coach voor hem betekent.
Donald Hillebregt is een professionele triatleet met als droom de Olympische Spelen. Hij is nu volop met het kwalificatie traject voor Parijs 2024 bezig.
In dit interview legt hij uit waarom een persoonlijke triathlon coach voor hem zo belangrijk is en hoe zijn coach Dagmar Kagie dat vervult.
INSCYD, de inspanningstest voor triatleten
Wat hebben Jan Frodeno, Wout van Art, Anne Haug, Mathieu van der Poel en Lionel Sander allemaal gemeen?
Juist, ze gebruiken het metabool profiel van de INSCYD test om met performance markers te trainen en te racen.
Wat INSCYD is en welke performance markers dit zijn liggen we je hier uit.
Boulder – Een triatlon mekka
Boulder staat wereldwijd bekend als het “mekka” van de duurtraining. Home for some of the best Triathletes in the world and base for Elite squads of distance runners of World Class caliber. Thuisbasis voor enkele van de beste triatleten ter wereld en veel elite hardlopers van wereldklasse. Gui Muglia legt uit waarom.
De sleutel tot succesvol presteren: Energiesystemen
Iedere ambitieuze duursporter wil sneller worden en hard trainen om sneller te worden. Maar wat bepaalt deze snelheid eigenlijk? Hoe hard is dan hard trainen? En de hamvraag: welke trainingen moet je eigenlijk doen? Om deze vragen te beantwoorden, moeten we dieper ingaan op de werking van de spieren en de verschillende energiesystemen.