Train Smart Race Fast
Het doel van TSRF is om de ins and outs op het gebied van Triathlon en Training te delen. De nieuwste inzichten in trainingsmethoden, de basis van trainingsleer en voeding. Alles om jou die slimmere atleet te maken en tot je beste performance te brengen. Bewegingswetenschappen, de meest inspirerende boeken en motiverende media, je vindt het hier!
De sleutel tot succesvol presteren: Energiesystemen
Iedere ambitieuze duursporter wil sneller worden en hard trainen om sneller te worden. Maar wat bepaalt deze snelheid eigenlijk? Hoe hard is dan hard trainen? En de hamvraag: welke trainingen moet je eigenlijk doen? Om deze vragen te beantwoorden, moeten we dieper ingaan op de werking van de spieren en de verschillende energiesystemen.
